失眠类型的病因，涉及到那些自由职业者、从事与时尚有关工作的人、经纪人和创意人员等。这种因为个人嗜好，睡前接触含有酒精、咖啡因、尼古丁等物质的用品而导致的失眠，就是所谓的不良嗜好型失眠。
因为，这些物质中含有促使中枢神经兴奋的元素，所以这些人在接触后神经系统会受到刺激，导致他们的肾上腺素分泌旺盛，晚上自然就睡不着了。特别是吸烟的女性，会感到睡觉比较轻，这是因为香烟中的尼古丁在使血压上升的同时还严重妨碍睡眠时的呼吸。不良嗜好型失眠可表现为入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。
不良嗜好型失眠危害
虽然原因不同，不良嗜好型失眠与其他失眠的危害并不存在明显的差异，它同样可以影响人们的正常工作和生活、加重精神疾病的发病几率、导致工作能力下降，还会成为男性失眠患者的“杀手”。
