一、如果男性突然摄入大量的糖分，会使得血液中的糖分过高，造成高血糖的情况。同时又因为人体中糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。
二、健身多吃糖，也会让身体中糖分过高，尤其是血液中糖分太多，会造成使血液粘滞度及循环量增多，会影响心脏的功能，进而使得肌肉变得僵硬，这对于健身、运动是极为不利的。
三、人们健身的时候吃太多的糖，会让血液中的甘油(油食品)三酯升高，导致心血管疾病的诱因。
四、健身吃太多的糖，会造成人们摄取过多的糖，不利于人体的钙质吸收。同时会相对的减少对其他营养成份的摄取，进而造成营养不良。
五、过多的糖易导致发胖，因过多的糖分在体内会转变为脂肪。
上面的内容告诉我们健身多吃糖并不是很好的选择。人们只有正确的适量摄入糖分，可以抱枕身体的营养。这样可以保证人们健身的效果，过量则会影响健康。
